因為兒時的一場較量少女林格被少年聶遲引薦進(jìn)入體校開始了短道速滑職業(yè)生涯林格樂觀豪爽、粗中有細(xì)聶遲沉穩(wěn)犀利滿懷理想兩人在老父親般的體校教練方世忠的愛護之下成長與方教練兒子方超一同進(jìn)入省隊林格受困于重男輕女的復(fù)雜家庭訓(xùn)練不規(guī)律基礎(chǔ)薄弱；而聶遲因為性格直率冷淡難以適應(yīng)團體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練縱使訓(xùn)練生活頻頻受挫幸好三人相互支撐聶遲也對林格逐漸萌發(fā)了另一種情感正逢北京冬奧會申辦成功在經(jīng)驗豐富的省隊教練韓冰悉心教導(dǎo)之下他們從體校愣頭青迅速成長為國家集訓(xùn)隊隊員與形形色色的隊友和對手相遇、較量、別離共同渡過傷病困擾與成名后的迷失最終攜手登上國際賽場用熱血青春捍衛(wèi)國家榮譽